Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Hombro Resistente

Интенсивный   15 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Оборудование: Banda de resistencia

Firas El Chami
 		    Добавлено Firas El Chami
Hombro Resistente
Теги
Тренировки дома Тренировки на все тело Тренировки с резиновыми петлями
Описание

Hombros de alta intensidad, trabajando la parte de velocidad fuerza. La parte interior del hombro

Exercises

Набор 1: 4 раундов
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
Сопротивление: Легкий
Abductores en movimiento y remo vertical con banda
15 повторения

Набор 2: 3 раундов
Burpees
❤️ Умеренная (Зона 2)
Burpees
16 повторения

Набор 3: 5 раундов
Plancha lateral
Plancha lateral
1 минута

Набор 4: 4 раундов
Elevaciones frontales con banda
Сопротивление: Умеренный
Elevaciones frontales con banda
16 повторения

Связанные тренировки

Hombro
Hombro
3 мин 6 сек, Средний
Hombros + Oblicuos 🚀
Hombros + Oblicuos 🚀
37 мин 30 сек, Средний
Hombros Y Abs🪐
Hombros Y Abs🪐
35 мин 24 сек, Средний
Hombros Diferentes Ángulos
Hombros Diferentes Ángulos
30 минуты, Интенсивный
Hombros
Hombros
2 мин 15 сек, Начинающий
descarga
descarga
24 минуты, Средний
Rep Fitness Resistance Bands
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
Gluteos con banda [RUTINA COMPLETA]
36 мин 47 сек, Средний
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
¡QUEMA Y TONIFICA! 🔥 10 Min con Bandas de Resistencia | Full Body en Casa
12 мин 43 сек, Средний
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
Ejercicios con liga de resistencia (resistance band exercises)
5 мин 52 сек, Средний
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA GLÚTEOS Y PIERNAS de 12 Minutos | NatyGlossGym
12 мин 8 сек, Средний
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
EJERCICIOS CON GOMAS PARA TONIFICAR EL CUERPO EN CASA
10 мин 56 сек, Средний
Movilidad con bandas
Movilidad con bandas
8 мин 40 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Средний 19 мин  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Интенсивный 25 мин  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells
Resistance Bandit

Resistance Bandit

Начинающий 13 мин  
Full Body   Resistance Bands
¡Al piso y deme 20!

¡Al piso y deme 20!

Интенсивный 19 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Интенсивный 17 мин  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Yoga

Yoga

Начинающий 6 мин  
Yoga  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно