Средняя тренировка

Abdominales

Средний Duration 30 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Bryan Acero

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 минуты

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

5 минуты

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

10 минуты

Abdominales dobles

Abdominales dobles

5 минуты

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

3 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Средний

12 минуты, Интенсивный

6 минуты,

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный

2 мин

Núcleo

Ningún equipo

Cuerpo 10 total

Интенсивный

10 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Piernas atractivas para chicas y chicos

Начинающий

30 мин

Inferior del cuerpo

Pared

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Средний

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело