Средняя тренировка

Hola

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Juan Pascual

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

30 секунды

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 минута

30 секунды

1 минута

Codo a rodilla Aves Perros

Codo a rodilla Aves Perros

1 минута

Связанные тренировки

11 мин 40 сек, Средний

9 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

8 мин 20 сек, Интенсивный

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Estiramientos sencillos de yoga

Начинающий

17 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Начинающий

7 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cultivar la fuerza y el enfoque

Начинающий

20 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Correr para principiantes

Начинающий

30 мин

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Atacar por la espalda

Начинающий

8 мин

Espalda

Mancuernas, Banco

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело