Before Shower

Начинающий Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Génesis Marie Santos

Теги

Тренировки на спину

Описание

Start your morning full of energy with this quick and easy workout.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

Push-Ups

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

Plank

30 секунды

Набор 4: 1 раунд

Bicycle Crunches

15 повторения

Связанные тренировки

Morning Routine

11 минуты, Средний

Morning Workout

7 мин 30 сек, Средний

Morning & Evening

5 мин 18 сек, Начинающий

Morning

6 минуты, Начинающий

Morning

3 минуты, Начинающий

Morning Meeting

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.