The 4x4

Интенсивный Duration 32 минуты

Оборудование: No Equipment

Добавлено Will Rossiter

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки без оборудования

Описание

Pick 4 boulder problems 0-2 grades below your flash level. Cycle through the problems.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Boulder Problem

40 секунды

Transition

20 секунды

Boulder Problem

40 секунды

Transition

20 секунды

Boulder Problem

40 секунды

Transition

20 секунды

Boulder Problem

40 секунды

Rest

4 мин 20 сек

Связанные тренировки

The 4x4 (board)

26 минуты, Интенсивный

Bouldering 4x4

16 минуты, Средний

Bouldering 4x4

16 минуты, Средний

Tough Bouldering 4x4

16 минуты, Интенсивный

Intro Bouldering 4x4

16 минуты, Начинающий

Bouldering 4x4

20 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.