Warm Up❤️

5 minute cardio warm up this is to be done before dynamic stretches to get the blood flowing into the muscles and prevent injuries . If you have some equipment at home like a treadmill/cross trainer/bike or rower use those if not this is a good alternative

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jump Rope

5 минуты

Связанные тренировки

5 min/day to MELT Hanging Belly

5 мин 9 сек, Начинающий

UPPER BODY WORKOUT IN BED | at home quick exercise routine

3 мин 51 сек, Начинающий

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home

3 мин 48 сек, Начинающий

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 мин 36 сек, Начинающий

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 мин 16 сек, Начинающий

Morning Exercise

4 мин 35 сек, Начинающий

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

Beginners Jump Rope Workout

12 мин 22 сек, Начинающий

Home Workout

46 минуты, Начинающий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 мин 46 сек, Средний

Jump, Punch, Crunch

1 час, Начинающий

Cardio Jump Rope

10 мин 18 сек, Начинающий