Тренировка для начинающих

Flexiones

Начинающий Duration 19 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Alba Moreno

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

4 минуты

Набор 2: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

15 минуты

Связанные тренировки

Abdominales Y Flexiones

Abdominales Y Flexiones

2 мин 15 сек, Начинающий

Flexiones & abdominales

Flexiones & abdominales

11 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

7 мин 20 сек, Интенсивный

2 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flexiones en barra

Интенсивный

12 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija

Tabla firme

Интенсивный

7 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales marcados

Средний

14 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdomen

Интенсивный

7 мин

Núcleo

Abdominales

Начинающий

9 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело