Тренировка для начинающих

RELAX

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Back, Core

Добавлено Gwendolyn Sachau

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

45 секунды

45 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

30 секунды

45 секунды

45 секунды

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

5 минуты,

10 минуты, Начинающий

6 минуты, Начинающий

8 мин 30 сек, Начинающий

2 мин 46 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Начинающий

8 мин

Yoga

Exercise Mat

Seated Wide Leg Stretching **V

Средний

6 мин

Legs

Headstand

Средний

2 мин

Upper Body

🎋WHEEL CHALLENGE2⃣ 🌟HS

Интенсивный

12 мин

Back

Exercise Mat

Camel, Camelitooo| Rudy

Средний

3 м 30 с

Yoga

Breathe Rudy, Breathe...

Начинающий

8 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело