Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
1 минута
French Press
1 минута
Overhead Dumbbell Press
1 минута
Rope Hammer Curl
1 минута
Hammer Bar
1 минута
Tricep Rope Press Down
1 минута
Concentrated Biceps Bar
1 минута
Grip Tricep Push Down
1 минута


Связанные тренировки

Arms
10 минуты, Интенсивный
Arms
12 минуты, Начинающий
Arms
20 минуты, Интенсивный
Arms
8 мин 25 сек, Начинающий
Arms
17 мин 45 сек, Средний
Arms
18 минуты, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Day - 1 Arms
18 мин 21 сек, Средний
Austin’s Monday Workout V1
32 мин 53 сек, Средний
Upper Body EMOM
31 минуты, Интенсивный
Back, Biceps, Rear Delts
32 мин 35 сек, Средний
Chest Workout For Women
15 минуты, Средний
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 мин 14 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок