Тренировка участника

5 Week W2D2

Duration 30 минуты

Добавлено Krystal Gerhart

Exercises

Набор 1: 1 раунд

6 минуты

1 мин 30 сек

Набор 2: 1 раунд

6 минуты

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

6 минуты

1 мин 30 сек

Набор 4: 1 раунд

6 минуты

1 мин 30 сек

Связанные тренировки

38 минуты,

36 минуты,

39 минуты,

32 минуты,

35 минуты,

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Week W1D2

Средний

25 мин

Legs

5 Week W2D3

38 мин

5 Week W3D1

36 мин

5 Week W3D3

32 мин

5 Week W4D4

Средний

30 мин

Full Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело