Starter

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено Chris Bates

Теги

Тренировки на плечи

Описание

New stuff

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

21 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

Jumping Jacks

35 повторения

Crunches

30 повторения

Связанные тренировки

Mine

3 минуты, Начинающий

Test

1 мин 30 сек, Начинающий

Work

7 минуты, Начинающий

Daily

1 минута, Начинающий

Starter Workout

4 мин 13 сек, Средний

Quick

5 мин 52 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.