Интенсивная тренировка

Jdnndns

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Piotr Olchawa

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Сопротивление: Умеренный
❤️ Интенсивная (Зона 3)

Jjdjdjd

25 секунды

1 минута

Связанные тренировки

2 минуты, Средний

2 минуты, Средний

2 минуты,

7 минуты,

2 минуты,

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Super Good Warmup

Начинающий

4 мин

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Gym Body Burn

Интенсивный

17 мин

Back

Dumbbells, Bench

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Jhhhh

Средний

20 мин

Shoulders

Siema

Средний

100 сек

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело