Скачать в App Store
Теги

Описание

helps build speed


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута
10 секунды
❤️ Максимальная (Зона 5)
1 минута

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
10 секунды
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды


Связанные тренировки

Skipping Endurance 22min
22 минуты, Интенсивный
Jump 1
8 мин 30 сек, Средний
5 Rounds Skipping
15 минуты, Средний
Workout 1
10 мин 30 сек, Интенсивный
Tuesday
14 мин 30 сек, Начинающий
Skipping 16min
16 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2
44 мин 9 сек, Интенсивный
The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Интенсивный 90 сек  
Legs   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Начинающий 21 мин  
Yoga   Exercise Mat
Boost Your Metabolism

Boost Your Metabolism

Начинающий 7 мин  
Yoga  
Endurance

Endurance

Интенсивный 3 часы  
Legs   Cardio Machine
Squat Jumps

Squat Jumps

Средний 60 сек  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок