Begginers W.O

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Legs, Glutes, Back

Добавлено Josh Beats

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

30 секунды

7 повторения

10 секунды

60 повторения

15 секунды

50 секунды

15 секунды

50 секунды

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

High Knees

30 секунды

Связанные тренировки

Workout 1-Cardio

7 мин 30 сек, Начинающий

My Workout 2

2 мин 30 сек, Начинающий

Cardio

5 мин 50 сек, Интенсивный

Mon-Wed-Fri

48 мин 51 сек, Средний

Quick Workout

5 мин 30 сек, Средний

Cardio Core

16 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.