Средняя тренировка

Basic Daily Workout

Средний Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Tamsin De La Harpe

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

100 повторения

20 повторения

50 повторения

30 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 повторения

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

A Daily Workout

A Daily Workout

6 мин 23 сек, Начинающий

4 мин 50 сек, Средний

My Daily Workout

My Daily Workout

12 минуты, Начинающий

7 минуты, Средний

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Another Seated Quick Workout

Средний

6 мин

Loosen in No Time

Средний

10 мин

Legs

Exercise Mat

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Supple Body Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Stay Seated

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Plank

Средний

60 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело