Средняя тренировка

Flexible

Средний Duration 8 ч 13 м

Целевые зоны: Piernas

Добавлено Brisa Uchiha

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Sere lo mas flexible posible:-)

Exercises

Набор 1: 493 раундов

Estiramiento de cuádriceps

Estiramiento de cuádriceps

1 минута

Связанные тренировки

41 мин 26 сек, Средний

49 мин 4 сек, Средний

40 Min HIIT Básico

40 Min HIIT Básico

40 минуты, Начинающий

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym

38 мин 4 сек, Средний

BBB: Cuerpo Principiante con Banco

BBB: Cuerpo Principiante con Banco

40 минуты, Начинающий

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano

ABDOMINALES PARA PRINCIPIANTES // Rutina para un abdomen fuerte y plano

35 мин 39 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Libera tus caderas

Начинающий

9 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Prueba Estiramientos Flexibilidad

Начинающий

5 мин

Stretching

Entrenar la flexibilidad

Начинающий

17 мин

Piernas

Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio

Machacador de Abdomen

Средний

9 мин

Núcleo

Ningún equipo

Golpe de Glúteos

Интенсивный

16 мин

Glúteos

Mancuernas, Silla

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело