Cardio

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Jog on the Spot

1 минута

Squat Jacks

1 минута

Single Leg Touch Downs with Hop

1 минута

Seal Jacks

1 минута

Alternating Side Reaches

1 минута

Jump Rope (Forward)

1 минута

Burpees

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Rest

30 секунды

Набор 2: 2 раундов

Full Left Side Plank

30 секунды

Full Right Side Plank

30 секунды

Mountain Climbers

40 секунды

Rest

10 секунды

Набор 3: 1 раунд

Wide Leg Sit-ups

1 минута

Bent Knee Hip Raises

1 минута

Overhead Crunches

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Corpse

30 секунды

Easy Pose Meditation

20 секунды

Связанные тренировки

Cardio Go-Getter

17 минуты, Средний

Cardio Go-Getter Gobble

17 минуты, Средний

Cardio Go-Getter Gobble

26 мин 30 сек, Интенсивный

Cardio workout

21 мин 25 сек, Средний

Cardio

20 минуты, Средний

Cardio

10 мин 35 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Man Part 2

44 мин 9 сек, Интенсивный

The High Velocity Playground (The Child)

58 мин 45 сек, Интенсивный

Beginners Jump Rope Workout

12 мин 22 сек, Начинающий

Home Workout

46 минуты, Начинающий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 мин 46 сек, Средний

Jump, Punch, Crunch

1 час, Начинающий