Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Wed All Over

Средний   42 минуты

Оборудование: Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Cheryl Hughes
 		    Добавлено Cheryl Hughes
Wed All Over
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом Тренировки с медицинским мячом
Описание

Full body breakdown!

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
15 минуты
Front Kicks
Front Kicks
2 минуты
Hammer Curls
Hammer Curls
2 минуты
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
Medicine Ball Pullovers on Stability Ball
2 минуты
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 минуты
Side Bends
Side Bends
2 минуты
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
2 минуты
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
2 минуты
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
2 минуты
Jumping Jacks
Jumping Jacks
2 минуты
Leg Raises
Leg Raises
2 минуты
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
2 минуты
U Crunches
U Crunches
5 минуты

Связанные тренировки

Total Body
Total Body
18 мин 30 сек, Средний
Full Body
Full Body
4 часы, Средний
Full Body 1
Full Body 1
1 час, Средний
Friday Fun!
Friday Fun!
56 мин 40 сек, Средний
Complete Full Body Workout
Complete Full Body Workout
30 минуты, Интенсивный
Body Workout
Body Workout
3 мин 30 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

7 For The Ball
7 For The Ball
8 минуты, Средний
Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 минуты, Средний
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 минуты, Средний
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 мин 4 сек, Средний
Legs + Core
Legs + Core
19 мин 25 сек, Средний
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 мин 20 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно