Just Stretch!

Remember that recovery is key to any exercise or workout program. Mobility is important for healthy ligaments, joints and fascial systems. Add this to any routine or perform solo.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hamstring and Shoulder Stretches

15 секунды

90 Lat Stretch

15 секунды

Right Side Stretch

15 секунды

Left Side Stretch

15 секунды

Downward Facing Dog

30 секунды

Chest Stretch

15 секунды

Seated Side Stretch

30 секунды

Relax

10 минуты

Связанные тренировки

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 минуты, Начинающий

24th May 21 Stretch & Mobility

34 мин 15 сек, Начинающий

Stretch For Flexibility

16 минуты, Средний

Stretch

7 мин 40 сек, Средний

Home Stretch

10 мин 30 сек, Начинающий

10 Minutes To Stretching

10 минуты, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий