Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
5 минуты
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 3: 1 раунд
2 минуты

Набор 4: 2 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 5: 1 раунд
2 минуты

Набор 6: 2 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 7: 1 раунд
2 минуты

Набор 8: 2 раундов
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды
20 секунды
10 секунды

Набор 9: 1 раунд
2 минуты


Связанные тренировки

Tabata
19 мин 20 сек, Начинающий
Tabata #1
6 минуты, Интенсивный
Tabata Training
28 мин 20 сек, Интенсивный
Tabata
12 минуты, Интенсивный
Tabata Time
30 минуты,
Tabata
6 минуты, Средний

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Лучший выбор для этой тренировки

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

The High Velocity Playground (The Child)
58 мин 45 сек, Интенсивный
Beginners Jump Rope Workout
12 мин 22 сек, Начинающий
Home Workout
46 минуты, Начинающий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 мин 46 сек, Средний
Jump, Punch, Crunch
1 час, Начинающий
Cardio Jump Rope
10 мин 18 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Средний 28 мин  
Legs   No Equipment
Wod 2

Wod 2

Средний 25 мин  
Rentrée

Rentrée

Средний 12 мин  
Core  
Hiit

Hiit

Средний 19 мин  
Full Body  
Intense Bodyweight Circuit

Intense Bodyweight Circuit

Интенсивный 24 мин  
Full Body   No Equipment
Tough Tabata

Tough Tabata

Интенсивный 23 мин  
Full Body   Box or Step, Medicine Ball, Jump Rope

Категории тренировок