Средняя тренировка

Hola

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено Jenifher A Rt

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Postura del niño

Postura del niño

1 минута

1 минута

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

1 минута

Estocadas con saltos

Estocadas con saltos

1 минута

1 минута

1 минута

Plancha perro-pájaro

Plancha perro-pájaro

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

6 минуты, Средний

12 минуты, Начинающий

5 минуты, Средний

8 минуты, Начинающий

Flexible Y En Forma

Flexible Y En Forma

7 мин 35 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Torso al estilo pilates

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Los 30 mejores estiramientos bajo el sol

Начинающий

12 мин

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento físico Cardio y torso

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Subida dura

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Distensión del cuello y los hombros

Начинающий

11 мин

Espalda

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело