Тренировка для начинающих

Warm Up!!!🔥🔥

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Dalhia Matadi

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Warm up before you begin to sport! That's important! Not to hard so try it🔥

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

25 секунды

Связанные тренировки

Before Walk Warm Up

Before Walk Warm Up

2 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 20 сек, Интенсивный

1 мин 40 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness Test Part #1

Средний

13 мин

Jump Rope

I Want My Abs Back!

Средний

16 мин

BURN THAT FAT!

Средний

26 мин

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Full Body Workout🔥🔥🔥🔥🔥

Средний

26 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело