Agosto

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Hombros, Pecho

Добавлено Alonso Gutierrez

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Tras visita

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Alcances de puño de boxeador

20 секунды

Descanso

20 секунды

Flexiones

20 секунды

Descanso

20 секунды

Puente sobre el suelo

25 секунды

20 секунды

25 секунды

20 секунды

25 секунды

25 секунды

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

Wtf

7 мин 15 сек, Средний

Bla

4 минуты, Средний

Entrenamiento 1

8 минуты, Интенсивный

Puños

3 минуты,

😻😻

12 минуты, Начинающий

Pechos

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.