Split Continuity

Интенсивный Duration 57 минуты

Добавлено Gabriel Vanrenen

Описание

Boulder problem should be below your onsight limit. ARC on easy routes

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Boulder Problem

40 секунды

Boulder Problem

40 секунды

Rest At Top

1 минута

Boulder Problem

40 секунды

ARC

6 минуты

Rest

10 минуты

Связанные тренировки

Strength/Power Circuit

51 минуты, Интенсивный

1 On 2 Off

28 минуты, Интенсивный

Anaerobic Capacity Circuit

45 мин 30 сек, Интенсивный

Lactic Capacity Circuit

49 мин 20 сек, Интенсивный

Aerobic Power Circuit

1 ч 31 мин 30 сек, Интенсивный

Anaerobic Capacity

49 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.