Тренировка для начинающих

Running

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Caro M

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

45 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

20 минуты, Средний

1 ч 10 мин, Средний

30 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Интенсивный

9 мин

Back

No Equipment

Burn Fat Burn!

Средний

16 мин

Full Body

Jump Rope

Do this before every shower.

Начинающий

6 мин

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Начинающий

10 мин

Mommy Got Muscles - And Ass Too

Средний

16 мин

Lower Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело