Тренировка для начинающих

Running

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Caro M

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 5 раундов

1 минута

2 минуты

Связанные тренировки

1 мин 30 сек, Средний

45 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

30 минуты, Средний

21 минуты, Начинающий

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

AA: fABulously ARMed

Интенсивный

25 мин

Core

Exercise Mat

Loosen Up (Stretch For Relaxation & Stiff Muscles)

Начинающий

10 мин

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Running 4 Beginners

Начинающий

30 мин

Bubble Butt

Средний

8 мин

Lower Body

Exercise Mat

Loose Arms

Средний

8 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело