Тренировка для начинающих

Walk

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Tanveer Mustafa

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Walk at home.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

15 минуты

Связанные тренировки

Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)

Total Body Burn | Functional Strength Workout | Standing Only (No Equipment, At Home)

17 мин 4 сек, Средний

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 мин 47 сек, Начинающий

10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!

10 MInute Hip Strengthening Exercises - at home!

12 мин 35 сек, Начинающий

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

15 min Gentle Yoga for Flexibility & Stress Reduction

16 мин 20 сек, Начинающий

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 мин 54 сек, Начинающий

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 мин 55 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga

Средний

20 мин

Yoga

Начинающий

30 мин

Walking

Начинающий

20 мин

Dumbells

Средний

5 мин

Shoulders

Dumbbells

Walk

Средний

30 мин

Legs

30 Minute Casual Yoga

Начинающий

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело