Тренировка для начинающих

Walk

Начинающий Duration 15 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Tanveer Mustafa

Теги

Тренировки на ноги

Описание

Walk at home.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

15 минуты

Связанные тренировки

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

Dynamic and Isometric workout - Floor routine

14 мин 16 сек, Средний

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 мин 48 сек, Начинающий

NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells

NO REPEATS HIIT Workout with Dumbbells

14 мин 53 сек, Средний

15 минуты, Начинающий

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)

12 мин 22 сек, Начинающий

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

15 Min Full Body TABATA Workout | Super Sweaty & Fun | No equipment

16 мин 51 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

10 Minute Brisk Walk

Средний

10 мин

Squats

Средний

2 мин

Legs

Barbells

Yoga

Средний

25 мин

Yoga

Начинающий

17 мин

Walking

Начинающий

20 мин

Legs

30 Minute Casual Yoga

Начинающий

30 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело