Тренировка для начинающих

Semana 1

Начинающий Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Gustavo Maslowski

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

2 минуты

1 минута

1 минута

1 минута

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 минуты

Связанные тренировки

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 минуты, Интенсивный

Flexiones Semana 1-2

Flexiones Semana 1-2

8 мин 45 сек, Средний

3 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

2 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arte del ejercicio. Obsequio A

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Начинающий

9 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Entrenamiento HIIT Para Piernas Principiantes

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

En Línea

Начинающий

11 мин

Núcleo

Entrenamiento Prueba

Начинающий

10 мин

Cuerpo Entero

Brazos impecables

Начинающий

25 мин

Superior del cuerpo

Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело