Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

USC Mini Trainer

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Arms, Legs

Оборудование: Dumbbell, Strength Machine

Shy D
 		    Добавлено Shy D
USC Mini Trainer
Теги
Полноценные тренировки в зале Тренировки на руки Тренировки с гантелями Тренировки на тренажерах для силовых упражнений

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторения
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторения
Bicep Curls
Bicep Curls
10 повторения
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 повторения
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 повторения
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
10 повторения
Leg Press
Leg Press
10 повторения
Leg Press
Leg Press
10 повторения
Leg Press
Leg Press
10 повторения
Leg extension
10 повторения
Leg extension
10 повторения
Leg extension
10 повторения
Cable Lat Pull Down
10 повторения
Cable Lat Pull Down
10 повторения
Cable Lat Pull Down
10 повторения

Связанные тренировки

Goals
Goals
34 мин 31 сек, Средний
Legs
Legs
1 мин 40 сек, Средний
Gym
Gym
7 мин 36 сек, Начинающий
Intro 2
Intro 2
9 минуты, Начинающий
Strength
Strength
2 мин 50 сек, Средний
Legs
Legs
6 минуты, Начинающий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 минуты, Интенсивный
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 минуты, Интенсивный
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 мин 9 сек, Средний
Flip And Burn
Flip And Burn
28 минуты,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 мин 42 сек, Интенсивный
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 мин 6 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Day One

Day One

Средний 29 мин  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step
Lat Pull

Lat Pull

Средний 4 мин  
Arms   Strength Machine
Spinning Session

Spinning Session

Средний 25 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Warming Up

Warming Up

Средний 10 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Kinesis

Kinesis

Средний 16 мин  
Lower Body   Cardio Machine
Roeien

Roeien

Средний 10 мин  
Full Body   Cardio Machine

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно