Тренировка участника

Push Ups ¤

Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Mateja 🎀 Z

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 3 раундов

10 повторения

15 секунды

Связанные тренировки

2 минуты,

2 мин 15 сек, Средний

3 мин 57 сек, Начинающий

1 мин 15 сек, Начинающий

2 минуты,

3 мин 20 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Push Ups

Интенсивный

30 сек

Core

Bridge

Начинающий

60 сек

Lower Body

Superman

Средний

60 сек

Core

🌷🏵Wednesday _ Spring Is Here 🏵🌷MZ

Средний

18 мин

Core

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Exercise Mat

Gym Timer 7min

Средний

7 мин

Bosu Is The BOSS

Интенсивный

11 мин

Legs

BOSU

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело