Pecho, Biceps Y Triceps

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Superior del cuerpo

Оборудование: Ningún equipo

Добавлено Warwolf Gruñe Al Wyrm

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки без оборудования

Описание

Novato

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flexiones de rodillas

8 повторения

Descanso

1 минута

Flexiones de rodillas

8 повторения

Descanso

1 минута

Flexiones de rodillas

8 повторения

Descanso

1 минута

Flexiones de rodillas

8 повторения

Descanso

1 минута

Набор 2: 1 раунд

8 повторения

1 минута

8 повторения

1 минута

8 повторения

1 минута

8 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Pecho Y Tricep

13 мин 10 сек, Интенсивный

Pecho&hombros&triceps

32 мин 4 сек, Интенсивный

Pecho 2

22 мин 35 сек,

Pecho, Tríceps Y Bíceps

24 мин 54 сек, Средний

Pecho / Tricep

1 ч 53 мин 24 сек, Средний

Pecho I Biceps

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.