Средняя тренировка

Terraband

Средний Duration 9 минуты

Целевые зоны: Arms, Shoulders

Оборудование: Wall, Resistance Band

Добавлено Legacy 4

Теги

Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки у стены Тренировки с резиновыми петлями

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 секунды

30 секунды

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

50 повторения

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

45 секунды

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

1 минута

20 секунды

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

50 повторения

Rear Shoulder Fly with Band

Rear Shoulder Fly with Band

1 минута

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

45 секунды

Связанные тренировки

15 мин 12 сек, Средний

9 мин 30 сек, Средний

6 минуты, Средний

8 минуты,

11 мин 50 сек, Начинающий

4 мин 10 сек, Средний

Rep Fitness Resistance Bands

Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Тренировки с одинаковым оборудованием

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

Upper Body Strength & Mobility (Bands)

4 мин 30 сек, Начинающий

Senior Wellness

Senior Wellness

9 минуты, Средний

Morning Upper Body 20 Min Workout

Morning Upper Body 20 Min Workout

21 минуты, Средний

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

Mini Corrective Routine: Left Glute Med & Adductor Mobility (Expanded)

10 мин 22 сек, Начинающий

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 minute Yoga Class (Great for Beginners) | Yoga Dose

10 мин 42 сек, Начинающий

Lifestyle Chenging Exercise

Lifestyle Chenging Exercise

16 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

No equipment Chest & Arms

Средний

9 мин

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Celebrate with Bodyweight

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Quick Band Circuit

Начинающий

10 мин

Full Body

Resistance Bands

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело