Скачать в App Store
Теги

Описание

Acondicionamiento


Exercises

Набор 1: 1 раунд
30 секунды
10 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
10 повторения

Набор 3: 1 раунд
30 секунды
20 повторения
8 повторения


Связанные тренировки

Con Toda
12 мин 30 сек, Средний
Sin GYM
6 минуты, Средний
Entrenamiento 1
13 мин 15 сек, Средний
A
2 мин 30 сек, Средний
M
3 минуты, Интенсивный

7 мин 20 сек, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Desafío de plancha de 2 minutos

Desafío de plancha de 2 minutos

Интенсивный 2 мин  
Núcleo   Ningún equipo
El calentamiento de la diosa del sexo

El calentamiento de la diosa del sexo

Начинающий 4 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Caliéntalo

Caliéntalo

Начинающий 7 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Средний 7 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Reto de Resistencia de 12 Minutos

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Средний 12 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Интенсивный 8 мин  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок