Plancha

Интенсивный Duration 4 минуты

Целевые зоны: Núcleo, Espalda

Добавлено John Pas

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Plancha

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plancha

3 минуты

Descanso

1 минута

Связанные тренировки

Plancha

1 мин 55 сек, Интенсивный

Planchas

4 минуты, Средний

Plancha

1 мин 10 сек, Средний

Planchas

3 минуты, Средний

Plancha

1 мин 40 сек, Средний

Planchas

5 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.