Скачать в App Store
Теги

Описание

A Shakerciser workout to work your back & biceps. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Набор 1: 1 раунд
Lunges to Squats
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Push-Ups
Push-Ups
40 секунды
Rest
Rest
20 секунды


Связанные тренировки

Intense Back & Biceps
2 минуты, Интенсивный
Intense Back & Biceps
2 минуты, Интенсивный
Intense Back & Biceps
2 минуты, Интенсивный
Moderate Back & Biceps
2 минуты, Средний
Moderate Back & Biceps
3 минуты, Средний
Intense Back & Biceps
10 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Категории тренировок