Средняя тренировка

Push Ups & Abs

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Helton Leal

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 3 раундов

20 повторения

15 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

Push ups & Sit-Ups

Push ups & Sit-Ups

3 мин 45 сек, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

Push Ups & Sit Ups

Push Ups & Sit Ups

5 минуты, Средний

Push Ups And Sit Ups

Push Ups And Sit Ups

6 минуты, Начинающий

11 минуты, Начинающий

100 Pushups and Situps

100 Pushups and Situps

15 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Dumbbell Greatness

Средний

20 мин

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Mountain Girl

Средний

16 мин

Legs

No Equipment

Total 10 Body

Интенсивный

10 мин

Full Body

Exercise Mat

Muay Thai Warm Up

Средний

24 мин

Shoulders

Miller Metabolic Density 2

Средний

11 мин

Core

Dumbbell, Medicine Ball

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело