Тренировка для начинающих

Run5 Wk5.5

Начинающий Duration 42 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Charity Cooper

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 7 раундов

1 минута

5 минуты

Связанные тренировки

45 минуты,

21 минуты,

15 минуты, Интенсивный

Running with a little walking

Running with a little walking

10 минуты, Интенсивный

23 минуты, Начинающий

Start Running Week 5

Start Running Week 5

26 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Run45 Walk60 Wk1.5

Начинающий

36 мин

Legs

Run60 Walk60 Wk2

Начинающий

19 мин

Legs

Run2.5 Wk3.5

Начинающий

42 мин

Lower Body

Run 5k Wk6

Средний

38 мин

Legs

Run3.5 Wk4.5

45 мин

Lower Body

Run4 Wk5

Начинающий

25 мин

Lower Body

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело