Средняя тренировка

Week nights

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms, Shoulders, Chest

Добавлено Arron Suggate

Теги

Тренировки на руки

Описание

50 push ups and dips in set of 10

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

50 повторения

Связанные тренировки

100 Push ups/100 Sit Ups/50 Dips

100 Push ups/100 Sit Ups/50 Dips

11 мин 15 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

1 минута, Начинающий

30 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 20 сек, Средний

Push-ups/sit-ups/bench Dips

Push-ups/sit-ups/bench Dips

13 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело