Тренировка участника

Push Up

Duration 8 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено J T

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 8 раундов

20 повторения

Связанные тренировки

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

BUTT WORKOUT IN BED | fat loss at home

9 мин 19 сек, Начинающий

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 мин 42 сек, Начинающий

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

Hanging L Raise

Интенсивный

8 мин

Core

Pull Up Bar

Hand Stand Pushup Test

Средний

6 мин

Shoulders

Wall

Shadow Boxing

Средний

6 мин

Shoulders

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело