Средняя тренировка

Abbs

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Josue Valdez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Circular Crunches

Circular Crunches

25 повторения

Diamond Crunches

Diamond Crunches

25 повторения

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

25 повторения

25 повторения

25 повторения

Связанные тренировки

6 мин 40 сек, Средний

3 мин 36 сек, Средний

5 мин 50 сек, Средний

15 минуты, Средний

4 минуты, Средний

11 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Spare Tire Be Gone!

Начинающий

7 мин

Easy PZ (Floormat Basics) {P}

Средний

16 мин

Lower Body

Starting the Day Off Right

Средний

12 мин

Core

Wall

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Workout

Средний

16 мин

Arms

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело