Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
30 секунды
8 повторения
40 секунды
30 повторения
40 повторения


Связанные тренировки

Basico
4 мин 18 сек, Начинающий
Dos
20 мин 44 сек, Средний
Principio
4 минуты, Средний
Básico
4 мин 53 сек, Начинающий
Inicial
11 мин 30 сек, Начинающий
1
10 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Средний 17 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Интенсивный 17 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Core Burned

Core Burned

Средний 16 мин  
Núcleo   Pared
Tabata clásica

Tabata clásica

Интенсивный 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Entrenamiento para la parte inferior del cuerpo y abdominales

Средний 8 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Héroe de pesa rusa

Héroe de pesa rusa

Средний 21 мин  
Inferior del cuerpo   Pesas rusas

Категории тренировок