Средняя тренировка

Small Work Out

Средний Duration 5 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest, Core

Оборудование: Exercise Mat

Добавлено Frits Ketelaars

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

20 повторения

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

20 повторения

Oblique Crunches

Oblique Crunches

20 повторения

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

20 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

11 мин 33 сек, Средний

2 мин 16 сек, Начинающий

Push ups & Sit-Ups

Push ups & Sit-Ups

3 мин 45 сек, Средний

5 мин 18 сек, Средний

12 минуты, Начинающий

5 Min Chest, Arms & Abs

5 Min Chest, Arms & Abs

8 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Spartacus Work Out 45 Sec

Средний

8 мин

Full Body

Dumbbell, Kettlebell

Running

Средний

24 мин

Legs

No Equipment

Running

Средний

10 мин

Legs

Cardio Machine

Cycling

Средний

15 мин

Legs

Cardio Machine

Shuttles

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Spartacus Work Out 30 sec

Средний

5 мин

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело