Интенсивная тренировка

ANDOMEN

Интенсивный Duration 60 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Fabiana Pérez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 минута

Связанные тренировки

¿Eres un Superplanquero?

¿Eres un Superplanquero?

5 минуты, Интенсивный

Resistencia de Pie Total

Resistencia de Pie Total

4 мин 20 сек, Средний

Explosión de maestro de glúteos 6

Explosión de maestro de glúteos 6

6 минуты, Интенсивный

Test de Fuerza Corporal

Test de Fuerza Corporal

7 минуты, Интенсивный

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

4 мин 11 сек, Средний

🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]

🌪️ Rutina HIIT 5 MINUTOS para QUEMAR GRASA *RÁPIDO* 🔥 Cardio Hiit INTENSO CORTO [Adelgazar En CASA]

5 мин 59 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ataque abdominal

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Torso al estilo pilates

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Circuito Corporal Rápido

Средний

11 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas

Abdominales

Начинающий

8 мин

Núcleo

Silla

Goals

Начинающий

3 мин

Núcleo

HITT para todo el cuerpo

Интенсивный

21 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело