Wall Hamstring Stretches

Place your palms on a sturdy wall at shoulder height. Walk your feet out 3 to 4 feet from the wall. Keep your knees soft as you try to create a straight horizontal line from your hands to hips by lowering your shoulders down. Activate your calves by going on your tip toes!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Hamstring Stretches

1 минута

Связанные тренировки

Stretch

6 мин 40 сек, Начинающий

Stretvh

7 минуты, Начинающий

Leg Stretching

3 мин 10 сек, Средний

☆Standing Hamstring

5 минуты, Средний

Stretches

10 минуты, Начинающий

Leg Stretch V1

1 мин 35 сек, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий