Brazos

Средний Duration 7 минуты

Целевые зоны: Espalda, Hombros

Оборудование: Mancuerna

Добавлено David Izquierdo

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки с гантелями

Описание

Para hacer brazos💪

Exercises

Набор 1: 1 раунд

45 секунды

20 секунды

30 секунды

15 секунды

Remo horizontal con mancuernas

30 секунды

Descanso

25 секунды

Flexiones

30 секунды

Descanso

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

45 секунды

20 секунды

30 секунды

15 секунды

Remo horizontal con mancuernas

30 секунды

Descanso

25 секунды

Flexiones

30 секунды

Связанные тренировки

Brazos

7 мин 10 сек, Средний

Brazos

16 мин 30 сек, Средний

Brazos 💪

6 мин 30 сек, Средний

Brazos

1 мин 41 сек, Средний

Brazos I

4 мин 40 сек, Начинающий

Brazos

4 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 мин 11 сек, Средний

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 мин 14 сек, Средний

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 мин 48 сек, Средний

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 мин 48 сек, Средний

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 мин 38 сек, Начинающий

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells