Средняя тренировка

Fold Forward

Средний Duration 60 секунды

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Exercise Mat

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Exhale. With your feet together, bend at the waist with your knees straight. Try to bring your palms or finger tips to the floor.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Fold Forward

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Средний

13 мин 10 сек, Средний

20 минуты, Средний

8 мин 30 сек, Начинающий

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Modified Happy Baby

Начинающий

60 сек

Hips

Exercise Mat

Neck Stretch with Arm Overhead

Средний

60 сек

No Equipment

Left Half Pigeon

Средний

60 сек

Glutes

Exercise Mat

Dumbbell Push-Ups

Средний

60 сек

Shoulders

Dumbbells

Right Low Lunge with Clasped Hands

Средний

60 сек

Full Body

Exercise Mat

Nabb Time

Средний

22 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело