Средняя тренировка

Crossfit

Средний Duration 45 секунды

Целевые зоны: Hombros, Pecho, Brazos

Добавлено Viictor Aceves

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

15 повторения

Связанные тренировки

Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)

Get Tight and Toned Arms ( brazos delgados y tonificados)

6 мин 29 сек, Средний

7 минуты, Интенсивный

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

Full Body Fat Burning Exercises (ejercicios para quemar grasa para cuerpo completo)

5 мин 29 сек, Средний

Explosión de maestro de glúteos 6

Explosión de maestro de glúteos 6

6 минуты, Интенсивный

Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.

Rutina para pierna y brazos l Entrena en casa l Escalon y mancuernas.

6 мин 20 сек, Средний

Gran Calentamiento Rápido

Gran Calentamiento Rápido

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Puesta a punto de cardio

Средний

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

El fuerte guerrero interior

Интенсивный

20 мин

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco, Balón medicinal, Colchoneta de ejercicio

Haga latir el corazón en casa

Средний

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Increíblemente tonificado

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Quitagrasas

Средний

15 мин

Espalda

Reducir y esculpir

Интенсивный

8 мин

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело