Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Ghost

Интенсивный   3 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Back

Оборудование: Dumbbell

Brian Tuxen
 		    Добавлено Brian Tuxen
Ghost
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями
Описание

:-):-):-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Умеренный
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Bent Over Rows
Веса: Умеренный
Dumbbell Bent Over Rows
1 минута
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 минута

Связанные тренировки

..
..
2 минуты,
Back
Back
4 минуты, Начинающий
Back
Back
15 минуты, Средний
Workout
Workout
4 минуты, Средний
Back
Back
12 минуты, Интенсивный
Back 1
Back 1
30 минуты, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 мин 51 сек, Начинающий
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 мин 36 сек, Интенсивный
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 мин 48 сек, Интенсивный
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 мин 20 сек, Интенсивный
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 мин 27 сек, Средний
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 мин 58 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Belle

Belle

Средний 6 мин  
Back  
Halloween Count

Halloween Count

Средний 7 мин  
Legs   No Equipment
Batgirl

Batgirl

Интенсивный 55 мин  
Full Body  
Body Attack

Body Attack

Интенсивный 7 мин  
Core  
MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

MINITRANSFORMER TRANSFORM YOUR LEGS NOW!!

Начинающий 13 мин  
Lower Body  
Body Fat Trimming Month 3 Workout 1

Body Fat Trimming Month 3 Workout 1

Интенсивный 46 мин  
Legs   Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно