Интенсивная тренировка

Workout 1

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Justin Hays

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Body weight

Exercises

Набор 1: 3 раундов

40 повторения

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 повторения

30 повторения

25 повторения

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 повторения

20 повторения

Связанные тренировки

Bodyweight Workout

Bodyweight Workout

15 мин 54 сек, Средний

Bodyweight TOTAL

Bodyweight TOTAL

11 мин 30 сек, Средний

4 мин 14 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

8 мин 5 сек, Интенсивный

14 мин 15 сек, Средний

Full Body Workout

Full Body Workout

12 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело