Интенсивная тренировка

Novato

Интенсивный Duration 7 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Raymar Maican

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 минута

Набор 6: 1 раунд

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 минута

Набор 7: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

30 минуты, Средний

9 мин 42 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

5 минуты, Начинающий

11 мин 30 сек, Начинающий

11 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Suéltalo, chica!

Средний

25 мин

Núcleo

Mancuernas

Máquina de adelgazar

Средний

16 мин

Pilates

Colchoneta de ejercicio

Perder Peso

Начинающий

60 сек

Núcleo

Abdominales

Начинающий

9 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Novato Nivel 1

Средний

16 мин

Piernas

Silla

Sentadillas de tijera

Средний

60 сек

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело