Strength 1

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на пресс и кор Тренировки на тренажерах для силовых упражнений Тренировки с гантелями Тренировки с фитболом

Описание

2-4 sets of 8 reps, heavier weight, but watch for excess soreness (beyond 2 days)

Связанные тренировки

Monday Wensday Friday

8 мин 44 сек, Интенсивный

Full Body 1

18 мин 33 сек, Интенсивный

Strength

5 минуты, Интенсивный

Complete Strength 128

17 мин 39 сек, Интенсивный

Complete Strength 6/3/21

19 мин 57 сек, Интенсивный

Legs 1

9 минуты, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Build And Burn Phase 1 Total Body B

24 мин 3 сек, Интенсивный

Modified Stabilization Endurance

14 мин 36 сек, Средний

Total Body Stabilization Endurance

10 мин 36 сек, Средний

Moderate Shoulders & Arms

5 минуты, Средний

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik PT. 2️⃣9️⃣

34 мин 30 сек, Интенсивный

🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 1️⃣8️⃣

30 мин 30 сек, Интенсивный

Strength 1

2-4 sets of 8 reps, heavier weight, but watch for excess soreness (beyond 2 days)

Связанные тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Тренировки с одинаковым оборудованием

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело

Workout Trainer PRO+